Tantangan Parenting Sajrone COVID-19

Konten

• Titik utama
• Pengaruh Individu COVID-19
• Ngasuh Liwat Trauma lan Kuwatir
• Latihan otak kanggo ngatur kanthi mandiri

Titik utama

• Wong tuwa modern asring ngandelake sumber daya sing bisa nuntun dheweke ngalami kesulitan, nanging perjuangan individu sajrone pandemi bisa nggawe wong tuwa rumangsa kelangan.
• Ngasuh kuatir utawa ngasuh bocah kanthi kuatir ora anyar, nanging iki pengalaman umum nalika pandemi kasebut.
• Kanggo mbantu awake dhewe lan bocah-bocah ngatasi rasa kuwatir, kita kudu sinau kanthi mandhiri, yaiku nyakup sisih otak sing nanggepi bebaya.
• Intervensi adhedhasar kesadharan bisa mbantu wong tuwa lan anak supaya bisa kuatir.

Ngasuh modern duwe akeh sumber daya. Yen wis ngerti yen sampeyan ngandut, sampeyan bisa ndhaptar app kanthi rinci apa sing kedadeyan karo embrio saben dina. Kasedhiya buku lan situs web kanggo mutusake kereta dorong, botol, wadhah, kursi bouncing, lan teet sing paling cocog kanggo bayi adhedhasar kabutuhan, kekarepan, lan uga geografi khusus kulawarga. gumpalan). Nalika bayi ora turu, ana kolom saran lan ilmuwan turu sing kudu dituju. Ana situs web lan spesialis lan blog kanggo apa wae lan kabeh babagan ibu bapa. Kita wis dadi generasi wong tuwa sing ngandelake kanggo ngrampungake masalah lan golek pandhuan.

Pengaruh Individu COVID-19

Ketik COVID-19, lan akeh wong tuwa sing rumangsa tiba-tiba kudu ngatur kompleksitas parenting kanthi pandemi dhewe. Ing jaman saiki, wong tuwa ngalami perjuangan individual lan bisa uga krasa sepi lan ilang. Sanajan upaya paling apik kanggo slogan kaya kampanye "kabeh padha bebarengan," ora.

Gumantung saka lokasi geografis sampeyan, bocah-bocah bisa uga wis sekolah maneh ing musim gugur pungkasan, dene ing bagean liya ing desa kulawarga ngarep-arep supaya anak-anake bisa bali kanthi aman kanthi tandha 18 wulan. Sawetara kulawarga kelangan wong tuwa, kaki-nini, kanca, lan uga bocah-bocah, dene wong liya ora ngerti wong sing kena virus kasebut. Para pekerja garis ngarep kudu nyawisake luwih akeh jam kerja tinimbang sadurunge, asring ninggalake bocah ing omah kanggo ngatur sekolah virtual kanthi mandiri. Wong liya wis mulih karo anak-anake luwih saka sadurunge lan nyoba ngatur kerja nalika ngasuh sekolah lan ngawasi sekolah.

Umume kita berjuang kanthi sawetara cara lan rumangsa kesepian lan tanpa daya. Minangka generasi wong tuwa sing ngandelake pendapat ahli lan desa dhukungan media sosial, bisa dirasakake kaya kita ora duwe tujuan liya.

Ngasuh Liwat Trauma lan Kuwatir

Ngandika, yen kita mundur lan ndeleng apa sing kedadeyan saiki liwat trauma lan lensa kuatir, iku ora kabeh anyar. Psikiater, panulis, lan pendidik Bessel van der Kolk nemtokake prasyarat trauma kaya ing ngisor iki: kurang prediksi, ora obah, ilang sesambungan, mati rasa, ora duwe akal lan wektu, lan ilang keamanan. Kita kudu navigasi kabeh perkara kasebut sajrone setaun kepungkur.

Kita kabeh ngalami pengalaman traumatik. Akeh kita lan bocah-bocah ngrasakake kuatir anyar. Yen kita ngarani pengalaman kaya iki, kita bisa uga bisa nemokake dhukungan sing dibutuhake maneh. Ngasuh kuatir utawa ngasuh bocah kanthi kuatir ora anyar kanggo kita akeh, mung isi pengalaman iki sing anyar.

Warta sing apik yaiku, kuatir ora ngerti konten. Minangka informasi ana ing otak kita, disaring liwat amigdala. Struktur otak iki nyiyapake kita kanggo perang vs. nanggepi penerbangan supaya kita siyap nanggapi nalika ana ing bebaya. Tantangane yaiku nalika amigdala ngrasakake ana sing salah, dheweke nanggapi, sanajan ora ana ancaman. Dadi, kita rumangsa ana ing bebaya langsung utawa pancet apa sejatine ora. Ngerti mekanisme otak iki ngidini kita mbentuk kekuwatan saiki dadi pitakon babagan wong tuwa sing luwih umum: Kepiye cara mbantu bocah (lan awake dhewe) ngatasi rasa kuwatir?

Latihan otak kanggo ngatur kanthi mandiri

Wangsulan kanggo pitakon iki diwiwiti kanthi sinau kanggo ngatur dhewe. Ing neurosains nganggo, iki tegese kita kudu sinau kanggo tenang amigdala. Ing buku kita Nggarap Khawatir , rekan penulisku Samantha Sweeney lan aku menehi intervensi adhedhasar perhatian minangka solusi. Kayane gampang dibayangake manawa napas jero, ngrungokake limang swara, utawa latihan kesadharan sensorik bakal ngatasi rasa kuwatir sing digawe dening pandemi global, lan ora bakal ngilangi kabeh. Nanging, dheweke bakal mbantu bocah-bocah (lan sampeyan) sinau kanggo ngatur kuatir kanthi cara sing bisa digunakake sajrone urip. Dadi, ing wektu iki sing krasa gedhe banget lan nalika ora bisa ditindakake, elinga yen sampeyan ora dhewekan lan dhukungan sing wis mesthi sampeyan tindakake isih bisa diakses.

Kemudi awake dhewe lan klien liwat trauma anyar lan berkembang

https://catalog.pesi.com/sq/bh_001345_body_keeps_the_score_freeevent_email_sq-117963?utm_medium=email&utm_source=sp&utm_campaign=033120_bh_c_rt_BesselFREE_LiveWebcast_1pm_throttled&spMailingID=32093977&spUserID=MTU1MDIzNDIyNzQ0S0&spJobID=1664874961&spReportId=MTY2NDg3NDk2MQS2 PESI CE Katalog - Home Page

2 April 2021