Komplek Juruwilujeng

Kaping pisanan, istilah "Komplek Penyelamat" bisa uga duwe konotasi positif. Nanging, yen sampeyan sinau luwih lengkap babagan motivasi lan pengaruh sing ana ing wong liya, jelas pola pola iki bisa dadi masalah.

Miturut blog PeopleSkillsDecoded.com, kompleks penyelamat bisa ditegesi paling apik minangka "Konstruksi psikologis sing nggawe wong rumangsa kudu nylametake wong liya. Wong iki duwe kecenderungan banget kanggo nggoleki wong-wong sing butuh pitulung lan nulungi dheweke, asring ngorbanake kabutuhane dhewe kanggo wong-wong kasebut. "

Akeh wong sing melu profesi peduli kayata perawatan kesehatan mental, perawatan kesehatan lan uga wong sing duwe kecanduan uga duwe sawetara ciri kepribadian kasebut. Dheweke seneng karo sing butuh "nyimpen" amarga macem-macem sebab. Nanging, upayane kanggo nulungi wong liya bisa uga asipat ekstrem sing bisa nyebabake wong liya bisa uga nggunakake.

Keyakinan dhasar saka wong-wong kasebut yaiku: "Iku sing paling apik." Dheweke percaya yen dheweke luwih apik tinimbang wong liya amarga dheweke mbantu wong kabeh wektu tanpa entuk apa-apa. Sanajan motif bisa murni utawa ora murni, tumindak kasebut ora mbiyantu kabeh pihak sing terlibat. Masalahe yaiku nyoba "nylametake" wong ora ngidini wong liya tanggung jawab tumindak lan nggawe motivasi internal. Mula, pangowahan positif (utawa negatif) bisa uga sawetara .

Kapindho saka Papat Perjanjian dening Don Miguel Ruiz yaiku "Aja Nggawe Apa-apa Wong." Bab buku iki lan kutipan ing ngisor iki mulang konsep utama sing bisa menehi pandhuan sing migunani kanggo para sing berjuang karo kecenderungan kompleks penyelamat:

"Sampeyan ora nate tanggung jawab marang tumindake wong liya; sampeyan mung tanggung jawab kanggo sampeyan. "

"Apa wae sing sampeyan pikirake, apa wae sing sampeyan rasakake, aku ngerti masalah sampeyan lan dudu masalahku. Iki cara sampeyan ndeleng jagad. Iki dudu pribadi, amarga sampeyan urusan karo awakmu dhewe, dudu karo aku. ”

"Manungsa kecanduan kasusahan ing level sing beda lan derajat sing beda, lan kita saling ndhukung kanggo njaga kecanduan kasebut"

Dadi, apa solusi kanggo ngindhari jebakan "penyelamat" karo hubungan lan klien?

• Ngolah emosi karo kanca, kulawarga lan / utawa anggota staf liyane.
• Setel watesan karo wong liya sing ngidini sampeyan ngimbangi ngrawat dheweke kanthi nyoba "nylametake".
• Ucapake "mungkin" utawa "ora" sadurunge ngucapake ya supaya bisa menehi sampeyan wektu kanggo nimbang opsi.
• Cukup alon-alon kanggo ngelingi pilihan.
• Hubungi dhukungan saka ahli terapi utawa pelatih supaya bisa nampa evaluasi obyektif babagan masalah interpersonal sampeyan.
• Ayo wong sing dikasihi, kanca lan / utawa klien sampeyan tanggung jawab marang tumindak kasebut.
• Aja kerja luwih abot tinimbang kanca, wong sing dikasihi lan / utawa klien sampeyan.
• Lakukan sing paling apik kanggo ndhukung individu lan banjur "ngeculake" asil.
• Temtokake maneh "ngewangi" lan "peduli."

Apa tegese "mbantu" kanggo sampeyan lan kanggo individu iki?

• Takon
• Mundur
• Mung ngrungokake
• Nawakake langkah-langkah tumindak lan katrampilan ngatasi tinimbang nindakake gaweyan kanggo dheweke

Takon dhewe:

• Apa aku nulungi wong iki kanthi ngindhari akibat alami?
• Apa keputusan iki digawe supaya dheweke "seneng" utawa kesehatan umume?
• Apa tumindakku mbantu dheweke dadi luwih apik utawa rasane luwih apik?
• Apa aku diajak ngrewangi?
• Apa aku "pengin" nindakake utawa kudu nindakake iki?

Apa sing sampeyan wedi yen ora nulungi, lan apa sampeyan bisa nantang?

• Kulawarga utawa wong liya ora bakal seneng karo aku.
• Wong-wong bisa sambat utawa ora seneng, utawa pegaweanku mbebayani.
• Aku bakal rumangsa ora efektif minangka wong sing ditresnani utawa kerja.
• Aku rumangsa ora bisa nulungi.
• Aku ora nindakake sing paling apik.
• Aku ora ana sing jelas.

Ruiz, Miguel. Papat Kesepakatan: Pandhuan Praktis kanggo Merdika Pribadi. Publikasi Amber-Allen, 1997.