Panas banget!

Kanggo sing nyoba nyuda ngombe utawa ngombe alkohol, musim panas lan pirang-pirang pahargyan sing ana gandhengane bisa dadi godaan. Akeh wong mabuk sing lara ati bakal nglaporake manawa cuaca panas, bar ing njaba ruangan, kumpul kulawarga, plancongan, pantai, acara olahraga, lsp : kabeh pengalaman negatif kayane mudhun lan dheweke isih duwe versi romantisme nalika ngombe. Penting banget kanggo para peminum alkohol sing tetep sesambungan karo program pamulihan, nekani terapi, nampa perawatan kanggo kahanan sing wis ana (kuatir depresi, lsp) lan ngupayakake program ulang asosiasi karo acara-acara sing nyebabake iki. Pemulihan saka mabuk alkohol ngidini individu ngganti kenangan mabuk karo pengalaman sing anyar. Dheweke mulai percaya diri karo katrampilan sosial lan ngerti yen urip serius kebangeten lan gumun - nanging saiki sejatine bisa wayahe lan ngelingi.

Kanggo ngombe normal, wektu taun iki bisa uga ora nemoni masalah. Nanging kanggo wong sing ngombe masalah, iki bisa uga nalika ngombe bisa ditampilake utawa dheweke melu karo wong akeh. Akeh ahli alkohol nglaporake manawa ana kesempatan bisa dadi alesan ngombe lan gampang nyalahake rasa galak ing acara kasebut. Amarga wong sing ngombe sosial bisa ngombe luwih saka biasane sajrone perayaan musim panas iki, dheweke bisa uga nganggep bisa "ngeculake" lan ngombe kanthi cara sing sejatine pengin ngombe tanpa nahan. Kanggo sampeyan sing bisa uga nyoba ndhelikake ngombe utawa ngombe kanthi pribadi ing omah sadurunge utawa sawise acara, iki bisa uga dadi kesempatan kanggo rumangsa bakal cocog karo adegan ngombe sing abot kasebut. Nanging, akeh sing isih ngasorake mabuk nalika wong liya ngombe akeh lan sumpah maneh yen ora bakal ngombe maneh. Wong-wong sing nolak masalah kanca utawa kanca sing ditresnani uga nyalahake acara kasebut utawa "open bar" ing pesta kasebut amarga alesan sing ngombe masalah ngombe banget. Nyatane, sawetara sing rumangsa yen pesta perkawinan ora dianggep manten sing berkualitas kajaba ora ana bar sing mbukak. Ironi yaiku yen luwih akeh alkohol sing diwenehake, para tamu ora fokus karo acara kasebut lan acara sing "lali dilalekake".

Kajaba iku, kita urip ing jaman teknologi ing endi komputer lan olahpesen teks dadi norma ing babagan komunikasi. Mula, yaiku yen diwenehi kesempatan komunikasi pasuryan, akeh wong sing ora nyenengake ngobrol sosial karo wong sing ora dikenal kanthi ngombe sawetara. Acara sosial bisa dadi kesempatan kanggo nyambung karo wong liya, ketemu wong, lan nikmati wayahe, nanging yen alkohol dilebokake ing persamaan, kemungkinan kasebut bakal ilang. Sejatine yaiku salah sawijining cara kanggo nggawe kapercayan kanthi sosial yaiku nyegah ngombe, lungguh kanthi ora nyaman lan prakteke ngobrol karo wong liya.

Mangkene sawetara tips kanggo nyenengake musim panas sing nyenengake!

1. Nyetel watesan babagan jumlah wektu sing ditindakake ing lingkungan ngombe sing akeh banget.

2. Nggawa kanca utawa kanca liyane menyang fungsi sosial kanggo dhukungan tambahan.

3. Pilih ora melu acara sing bisa nambah kemungkinan ngombe.

4. Ninggalake acara kasebut luwih awal.

5. Priksa manawa duwe opsi transportasi sing bakal ngidini sampeyan ninggalake acara luwih cepet yen prelu.

6. Duwe kanca sing sampeyan bisa nelpon dhukungan nalika acara lan njupuk "istirahat".

7. Aja nggunakake wektu kanthi sesambetan "beracun".

8. Praktek teknik nyuda stres sajrone taun iki (yaiku, olahraga, semedi, pijet, lsp).

9. Luangake wektu karo kanca-kanca ing kegiatan sing ora kalebu alkohol.

10. Jujur babagan emosi karo wong liya.

11. Aja "wong kepenak," amarga iki kalebu nyoba supaya wong liya tetep seneng lan ora nggatekake kabutuhan sampeyan dhewe.

12. Ngeculake pangarepan lan panemu liyane. Yen sampeyan duwe hubungan sing sehat, mula dheweke bakal ngormati pilihan pribadi sampeyan.

13. Melu kegiatan musim panas sing sampeyan seneng sing ora melu alkohol lan ngajak kanca bebarengan.

Kanggo informasi luwih lengkap lan informasi babagan pilihan perawatan lan alkohol sing fungsine dhuwur, bukak www.highunctioningal alkoholic.com.