Kepiye Cara Nyegah Anorexia? Tips Kanggo Ngindhari Pangembangan Kelainan Iki

Konten

• Tips kanggo nyilikake kemungkinan bocah enom ngalami anorexia.
• Kepiye cara nyegah anorexia? Saran saka Psikologi
• Tandha peringatan
• Nyegah anorexia lan lingkungan kulawarga
• Apa anorexia bisa dicegah wiwit cilik?
• kesimpulan

Tips kanggo nyilikake kemungkinan bocah enom ngalami anorexia.

Anorexia wis dadi epidemi sing nyata ing pirang-pirang dekade kepungkur. Kelainan mangan minangka salah sawijining panyebab utama kematian nalika isih enom lan minangka salah sawijining penyakit kronis sing paling umum nalika remaja.

Dosis awak sing gegandhengan karo kelainan iki nyebabake pasien nyuda asupan kalori, dadi luwih tipis lan kurang gizi. Kanon kaendahan lan tekanan sosial sing ana ing ngisor iki minangka faktor sing nyebabake pangowahan pemahaman diri iki.

Kelainan mangan iki minangka salah sawijining masalah psikologis sing paling serius, amarga nyebabake pati asring kedadeyan. Mula akeh wong sing gumun carane nyegah anorexia. Ayo ndeleng sabanjure.

Kepiye cara nyegah anorexia? Saran saka Psikologi

Anorexia minangka kelainan mangan sing wis dadi salah sawijining masalah psikologis sing nyebar ing pirang-pirang dekade kepungkur. Beda karo apa sing dipercaya karo masarakat, dudu kasunyatan sing tipis banget, nanging uga ora ngerteni awak kaya sejatine, diiringi penolakan patologis nglumpukake lemak lan kepinginan sing entheng dadi lancip.

Kita urip ing masarakat sing, sanajan ukurane saya suwe saya suwe saya gedhe, kanon kaendahan sing ana gandhengane karo gambar awak sing dikarepake biasane umume wong langsing. Pengeboman terus-terusan ing media kanthi meh kabeh wanita kerangka nyebabake tipis bisa digandhengake karo sing apik, nyebabake wanita sing ora tundhuk karo kanon kasebut kanthi otomatis katon ala lan njijiki.

Mesthi wae, ana pria sing bisa ngalami anorexia, nanging luwih sithik. Kanon kaendahan pria yaiku pria sing otot, ora lancip uga ora lemu. Kasunyatane, tipis banget ing pria dianggep lemah lan kurang maskulinitas, mula jarang ana kasus pria anorexik. Ing kasus iki, pria cenderung kepengin banget dadi otot lan ramping, lan kelainan sing ana gandhengane yaiku vigorexia.

Nanging ora preduli kepiye bisa uga ana akeh kanon kecantikan lan tekanan sosial, anorexia minangka kelainan sing bisa dicegah. Mesthi wae dudu perkara sing gampang, nanging kanthi golek profesional sing bener, promosi kabiasaan kesehatan sing apik, panganan lan olahraga, lan ngerti manawa citra awak dudu kabeh, sampeyan bisa nyegah para mudha supaya ora tiba ing jebakan tipis banget. .

Tandha peringatan

Kanggo nyegah anorexia, penting banget kanggo ngerti tandha-tandha peringatan sing bisa kedadeyan. Mesthi wae, yen kabeh bisa ditindakake kanggo nyegah, kemungkinan gejala anorexia pisanan ora katon, yaiku uga penting kanggo njupuk pola prilaku lan aspek liyane sing bisa diwujudake wong sing nuduhake manawa ana sing salah. dadi apik.

Antarane pratandha sing bisa diwujudake para remaja lan, yen ora dirawat kanthi bener, bisa dadi korban anorexia sing diduweni:

Sanajan kabeh iki ora ateges sampeyan ngadhepi kasus anorexia penting banget kanggo ndeteksi lan nganggep kudu nyedhaki wong kasebut.

Amarga akeh pratandha kasebut katon ing omah, sing pertama ndeteksi masalah yaiku wong tuwa. Pramila sing paling cocog yaiku nyoba njembarake, nggawe komunikasi terus-terusan karo bocah cilik lan ngrampungake kanthi tenang. Yen wong kasebut ora bisa nampa, yen sampeyan percaya karo kanca utawa wong penting liyane ing urip sampeyan, critakake yen dheweke wis ngerti babagan sing beda.

Nyegah anorexia lan lingkungan kulawarga

Lingkungan kulawarga minangka faktor penting kanggo nyegah anorexia nalika remaja. Hubungan antarane wong tuwa lan putri utawa putra iku dhasar, utamane ibu-putri. Alesané yaiku ibu ngerti dhisik babagan pangowahan fisik sing dialami wanita nalika pubertas, ngerti manawa ana wektu krisis lan munggah-mudhun ing kapercayan dhiri. Bebarengan karo iki, marani psikolog sedini bisa nyuda keruwetan kelainan kasebut yen bisa muncul.

Sanajan kasunyatan manawa para remaja ngerti manawa ana ing jaman sing owah, ing pirang-pirang ide ide babagan citra awak sing ideal katon luwih becik tinimbang kesehatane, lan dheweke njupuk risiko kayata mandheg mangan kanthi tujuan ngilangi bobot. Contone, ing kasus para remaja, pangowahan bobot ing umur kasebut normal, lan disertai rasa ora marem awak, wedi diadili bocah-bocah wadon liyane ing lingkungane lan ora seneng karo calon mitra.

Cara paling apik kanggo nyegah gambar awak dadi luwih abot yaiku ora nggawe tema sing terus-terusan ing omah. Yaiku, lemu utawa lancip kudune ora dadi sebab kanggo nambani wong liya kanthi beda, uga ora bakal dadi sebab ejekan, ora kanthi cara tresna. Biasane ora resik, nelpon bocah wadon "putri cilik sing lemu" utawa menehi komentar negatif babagan citrane, ing umur kasebut, bisa dianggep minangka keris nyata kanggo harga awake dhewe, ora kepengin banget yen awake tipis.

Dadi, yen ing omah lemu utawa ceking katon minangka aspek sing penting, remaja bakal nginterpretasikake yen iki uga penting ing level sosial, utamane ngelingi kanon kaendahan feminin sing isih ana. Ing lingkungan kulawarga, bobote bocah wadon mung kudu kuwatir yen ana sebab-sebab medis, yaiku obesitas sing ana gandhengane karo penyakit metabolisme utawa kurang bobot sing ana gandhengane karo defisit nutrisi, utawa yen ana curiga kelainan mangan.

Yen ikatan jero durung berkembang karo para remaja, sadurunge nyedhaki dheweke lan menehi komentar babagan keprihatinan babagan pola makan dheweke, mula kudu nambah hubungan kasebut. Ibu lan bapak uga bisa ngrencanakake kegiyatan karo cah cilik, kanggo nuwuhake sesambungan karo komplitas lan afektif, bocah wadon kasebut luwih seneng nuduhake perasaan lan pengalaman karo wong tuwane. Iki angel, nanging kanthi nyoba ora bakal nyusahake lan, ing jangka panjang, kabeh duwe kaluwihan, ana tandha peringatan anorexia kaya ora ana.

Kulawarga bisa mbantu nyegah anorexia kanthi nggabungake tatanan lan organisasi menyang panganan panganan kanggo kabeh kulawarga. Antarane aturan dhasar sing kudu ditrapake kanggo nyegah kelainan mangan yaiku mangan paling ora telung panganan saben dinane, sawetara jam, mesthi mangan bareng, lan ngawasi kabeh panganan. Saenipun, guneman karo ahli nutrisi lan gawe jadwal panganan sing macem-macem lan enak kanggo kabeh wong.

Apa anorexia bisa dicegah wiwit cilik?

Apa kaget tenan, anorexia bisa dicegah wiwit bayi. Sanajan bocah-bocah wadon durung nuduhake pangowahan sing ana gandhengane karo pubertas, nanging dheweke dipengaruhi karo kanon kaendahan sing isih ana. Pancen sedhih banget, nanging wis umur enom, kayata umur enem taun, dheweke duwe bias yen wanita ayu kudu kurus. Nalika wiwit dadi wanita, dheweke bakal ngetrapake ide iki ing awake dhewe lan yen dheweke katon "lemu", bakal dadi masalah masalah dhiri.

Iki sebabe, kanthi niat nyegah efek mbebayani saka kanon kecantikan lan obsesi kanthi tipis banget, bocah-bocah dididik babagan kabiasaan kesehatan sing apik wiwit cilik. Diet sampeyan kudu duwe protein, karbohidrat lan lemak sing pas, saliyane kanggo nglawan mitos panganan tartamtu kayata kabeh lemak iku ala. Sekolah kasebut bisa ndhidhik babagan nutrisi sing apik kanthi menehi ide marang wong tuwa para siswa menu menu sing sehat, kanthi jam rutin lan macem-macem panganan bergizi.

Wiwit cilik, dheweke kudu ngerti manawa tuwuh, awak butuh kabeh jinis gizi, saliyane olahraga kanthi rutin. Olahraga aja nganti rampung mikirake ramping utawa otot, nanging kudu sehat lan seneng-seneng. Tetep aktif lan mangan kanthi bener yaiku perkara sing kudu ditindakake dudu mikir babagan citra awak, nanging babagan kesehatan.

Penting banget kanggo mbangun dhiri sampeyan. Sanajan dheweke ora duwe masalah ing babagan iki nalika isih enom, sing sejatine bisa ngerteni awake dhewe babagan awak. Kita kudu mulang wong-wong manawa ora ana sing sampurna, yen kaya kekuwatan kita uga duwe kegagalan, lan kita kudu sinau supaya rumangsa kepenak karo awake dhewe. Sing ideal yaiku supaya dheweke ora rumangsa sadar.

Ningkatake otonomi lan kritis dadi penting supaya ora kena pengaruh pesen media. Iki dudu babagan ngajar supaya dheweke ora precaya babar pisan, nanging yaiku mulang manawa pesen ing TV dudu kasunyatan sing mutlak, lan apa sing ditampilake ora kudu cocog karo kasunyatan. Kaya film utawa seri fiksi lan bisa nggunakake efek khusus, pariwara sing nampilake model ceking uga bisa uga wis diobati.

kesimpulan

Kelainan mangan, lan utamane anorexia, minangka masalah serius ing masarakat, luwih-luwih yen kita mikir kepiye kanon kaendahan wanita nggawe kekirangan ekstrem dianggep ideal. Wong sing ora salaras karo gambar awak kaya ngono, kanthi otomatis dipandang ora apik lan malah elek banget.

Anorexia mbebayani banget nalika remaja, amarga sajrone periode kasebut, pangowahan fisik nggawe bocah-bocah wadon fokus utamane kanggo ndeleng awake dhewe ing ngarepe wong liya lan ing ngarep kaca. Yen padha ndeleng bab sing ora disenengi, luwih-luwih yen katon lemu, bisa matesi panganan sing bisa dipangan lan, ing kasus ekstrem kaya anorexia, bakal kurang gizi lan mati.

Kanggo akeh faktor sosial ing sanjabane kulawarga utawa sekolah utawa institusi, anorexia bisa dicegah nalika bocah lan remaja, sanajan pratandha pisanan wis kedadeyan. Menyang psikolog iku penting ing kabeh kasus, saliyane peran guru lan komunikasi sing cukup ing lingkungan kulawarga minangka aspek penting kanggo nyegah lan nyuda keruwetan anorexia.

Kebiasaan mangan sing apik ing kulawarga, kanthi gaya urip sing nyengkuyung, ngerti manawa pesen ing media ora cocog karo kasunyatan lan kabeh awak bisa narik kawigaten penting banget kanggo nglawan anorexia. Kajaba iku, bocah-bocah wadon kudu dingerteni yen dheweke kudu peduli karo awake dudu adhedhasar penampilane, nanging carane sehat, ora preduli awake tipis utawa lemu.