Apa sing diarani ASMR?

Konten

• Apa Pengalaman ASMR?

Apa sing padha karo swara afirmasi, bisik kaca, lan nutul kuku sing padha? Kepiye nalika ndeleng gerakan tangan alon, sabun dipotong alon-alon, lan rambut disikat? Dadi, yen sampeyan wong sing ngalami respons meridian indera otonom — ASMR, cekak — sampeyan bisa uga ngerteni swara lan pemandangan sing biasane dadi "pemicu" kanggo pengalaman ASMR.

Apa sampeyan lungguh ing kana karo ngeruk sirahe arep, “Hah? Sensori otonom apa? ” Aja kuwatir, sampeyan pancen mayoritas. Umume wong ora kena pengaruh saka pemicu kasebut. Nanging apa tegese kanggo sing?

Apa Pengalaman ASMR?

Digambarake minangka sensasi sing nyenengake lan nyenengake sing diwiwiti ing kulit sirah lan mudhun ing gulu lan tulang punggung.

ASMR pisanan dadi gedhe ing Internet ing taun 2007, miturut Wikipedia, nalika wanita karo jeneng pangguna "okaywhhever" nggambarake pengalaman sensasi ASMR ing forum diskusi kesehatan online. Nalika semana, ora ana jeneng sing bisa nggambarake fenomena kesemutan sing unik, nanging ing taun 2010, ana wong sing diarani Jennifer Allen wis menehi jeneng pengalaman kasebut, lan saka kana, ASMR dadi sensasi Internet.

A New York Times artikel ing wulan April 2019 nglaporake manawa atusan YouTuber ASMR bebarengan ngirim luwih saka 200 video pemicu ASMR saben dina. Sawetara YouTuber ASMR malah dadi selebriti hebat, entuk ewonan dolar, jutaan penggemar, lan cukup ketenaran kanggo mandheg ing selfie.

Nanging wis ana sawetara kontroversi babagan ASMR. Sawetara wong mangu-mangu apa pengalaman ASMR iki "nyata", utawa mung minangka asil obat-obatan rekreasi utawa sensasi sing dibayangke. Sawetara ngalami gejala kasebut nganti gejala kasepen ing antarane Generasi Z, sing entuk rasa intim saka nonton wong liya sing pura-pura nggawe dandanan tanpa kudu sesambungan karo wong sejatine. Liyane malah aktif dipicu dening pemicu ASMR. Salah satunggaling pamirsa Psikolog Savvy, Katie, ujar manawa umume video ASMR nggawe dheweke gelisah. Nanging pamireng liyane, Candace, ngandhakake manawa dheweke ora ngerti ngoyak ASMR wiwit isih cilik nonton BBC.

Dadi, sapa sing ujar yen ASMR nyata? Apa tegese kanggo wong sing ngalami? Apa ana sing bisa dialami sapa wae yen nyoba tenanan?

Ayo priksa prekara sing narik kawigaten, kita mung wiwit sinau babagan ASMR.

1. Apa ASMR malah nyata?

Jawaban cekak kayane "Ya!"

Siji panelitian 2018 nyathet tanggapan fisiologis peserta nalika nonton video ASMR. Ana bedane sing jelas antarane sing ngidentifikasi awake dhewe ngalami ASMR lan sing ora: Klompok ASMR duwe tingkat denyut jantung sing luwih sithik lan nambah kondhisi kulit, sing tegese nambah kringet.

Iki kudu dielingake amarga nuduhake manawa pengalaman ASMR kalem (ditampilake kanthi nyuda denyut jantung) lan nuwuhake (dituduhake kanthi kringet sing saya tambah). Iki ndadekake ASMR dadi pengalaman sing beda saka santai santai, nanging uga beda karo rasa gairah seksual utawa hawa nesu sing kedadeyan nalika sampeyan ngrungokake band favorit sampeyan main langsung.

Para ilmuwan uga langsung ndeleng kepiye fungsi otak nalika ASMR. Klompok sing adhedhasar ing Dartmouth College nggunakake MRI fungsional kanggo njupuk apa sing kedadeyan ing otak nalika wong-wong sing ngalami ASMR nonton video sing micu. Dheweke nemokake manawa korteks prefrontal medial, bagean otak sing maju kanthi evolusi sing ana gandhengane karo kesadharan awake dhewe, pangolahan informasi sosial, lan prilaku sosial, diaktifake.

Uga ana aktivasi ing area otak sing ana gandhengane karo semangat lan gairah emosi. Peneliti ngramal yen pola iki nggambarake kepiye ASMR mirip kesenengane keterlibatan sosial lan ikatan. Yen sampeyan wis nate nonton video monyet saben liyane, sampeyan bakal ngerti apa tegese! Watch praupane kethek sing dirawat; sampeyan mung bisa ngerti yen dheweke seneng banget. Ana prekara sing apik banget yen ana kethèk liya sing milih kutu sampeyan, ora? Mungkin uga rasane kaya anget ing mburi sampeyan!

Masalah karo panelitian pencitraan otak iki yaiku ora ana klompok bandhingan non-ASMR, mula bisa uga ana sapa wae sing nonton video ASMR sing digunakake panliti bisa uga duwe tanggepan sing padha. Nanging iki tegese lawang mbukak kanggo luwih akeh panelitian.

2. Apa sing dialami ASMR babagan sampeyan minangka wong?

Apa sing ngalami ASMR beda karo liyane? Panaliten 2017 mbandhingake meh 300 pengalaman ASMR sing identifikasi karo nomer sing padha sing ora ngalami sensasi. Peserta sinau mangsuli pitakon babagan inventaris kepribadian sing wis mapan; Ora kaget, para peserta ASMR entuk skor Openness-to-Experience sing luwih dhuwur tinimbang rekan-rekan sing ora pengalaman. Nanging, dheweke uga duwe skor sing luwih dhuwur kanggo Neuroticism, sing minangka sipat umum amarga luwih cenderung ngalami kuatir lan emosi negatif. Peserta ASMR uga duwe tingkat Consciousiousness, Extraversion, lan Agreeableness sing luwih murah.

Panaliten anyar liyane uga mbandhingake perhatian ing antarane ASMR lan wong sing dudu ASMR. Elinga tegese didhasarake ing kene lan saiki. Wong sing duwe ASMR, miturut laporan dhewe, umume luwih eling, utamane ngeling-eling, saben dinane.

Mesthine, iki ora ateges yen sampeyan ngalami ASMR, sampeyan mesthi ora sopan utawa luwih eling tinimbang kanca sing ora. Temuan kasebut mung nyaranake, rata-rata, klompok akeh wong ASMR luwih cenderung, ujar, penasaran lan mbukak pengalaman anyar - kaya nyoba panganan anyar sing aneh, mangan kanthi eling, lan seneng-seneng nongkrong.

3. Apa bisa nglatih awakku dhewe kanggo nemu ASMR yen ora alami?

Sampeyan angel ngomong. Ora ana riset sing nuduhake manawa sampeyan bisa ngembangake ASMR kanthi ngupayakake. Iki ora ateges ora bisa rampung, nanging sayangé kayane ora bisa ditindakake. Kanggo siji, ASMR minangka tanggapan fisiologis sing ora disengaja. Akeh wong sing duwe ujar manawa dheweke wis ngeweruhi wiwit cilik, sanajan dheweke ora ngerti apa sing bakal diarani pengalaman kasebut. Aku mbayangake yen nyoba nggawe ASMR kaya aku nyoba tresna karo wong liya.

Uga, ASMR duwe sawetara kamiripan karo gejala persepsi sing ora bisa dingerteni liyane, kayata sinestesia. Sinestesia minangka pengalaman sing ngrasakake crossover, saengga bisa stimulasi ing siji pangerten nyebabake pengalaman ing pangertene liyane. Sawetara conto kalebu ngalami warna tartamtu nalika maca huruf, utawa malah ngalami rasa nalika ndemek tekstur. Sampeyan ora bisa sinau. Sawetara peneliti ujar manawa ASMR sejatine minangka bentuk sinestesia, utawa paling ora ana gandhengane. Yen ngono, ASMR bisa uga dudu perkara sing bisa dipraktekke lan dadi luwih apik.

Nanging, hei, sampeyan ora nate ngerti. Yen sampeyan ora nganggep nate ngalami ASMR sadurunge, utawa sampeyan ora yakin manawa sampeyan duwe, coba coba coba test drive. Cara paling gampang kanggo nindakake iki yaiku menyang YouTube, ing ngendi ana ewonan video ASMR kanthi macem-macem pemicu. Miwiti sing paling populer kanggo kasempatan paling dhuwur kanggo nemokake pemicu sing tepat kanggo narik ati.

(Penting, pengalaman sing asli ASMR dudu pengalaman seksual, dadi yen sampeyan nemokake video sing katon stimulasi seksual ... wah, yen sampeyan diwasa lan diwasa ing video kasebut kanthi jelas kayane ora apa-apa yen ana ing video, kenapa ora? Cukup ngerti yen sing sampeyan alami bisa uga dudu ASMR.)

Yen sampeyan duwe tekad kanggo entuk pengalaman ASMR sing lengkap lan khusus lan kudu ngowahi bolongan ing kanthong, ana perusahaan sing bisa nggarap klien siji-siji, langsung nggawe pengalaman ASMR. Siji perusahaan rega layanane $ 100 sajrone 45 menit - mula iki kemungkinan mung kanggo para penyembah sejati utawa prawan ASMR sing kepengin banget.

Sampeyan bisa uga duwe luwih akeh pitakon babagan ASMR tinimbang saiki diwiwiti. Nalika isih akeh riset sing kudu ditindakake, paling ora kita bisa yakin manawa ASMR minangka fenomena nyata sing dibayangke ing aktivasi fisiologis lan otak. Kita uga bisa ndeleng prabédan potensial ing antarane wong sing duwe ASMR lan wong sing ora duwe.

Yen sampeyan durung nate ngalami pengalaman ASMR, priksa manawa sampeyan nanggapi samubarang pemicu sing kasedhiya online. Ayo kula ngerti apa sing sampeyan pikirake!