Wareg Kepuasan Pribadi: Napa Muncul Lan Kepiye Cara Ngatasi Rasane kasebut?

Konten

• Rasa ora marem bisa nyebabake meh kabeh pengalaman saben dinane.
• Rasa ora marem sing ora nulungi
• Kepiye carane ngrampungake

Rasa ora marem bisa nyebabake meh kabeh pengalaman saben dinane.

Sajrone urip, wajar yen ora marem, bisa uga ana gegayutane karo urip pribadi, sentimental utawa profesional. Nanging, yen rasa ora marem iku suwe banget banjur nggawe rasa ora nyaman, matesi urip sampeyan lan sampeyan bakal ngrasakake luwih angel ing sesambetan utawa karo awak dhewe. Napa sampeyan rumangsa ora marem utawa ora marem? Kepiye carane ngatasi perasaan kasebut?

Intine, emosi, kahanan pikiran lan uga interpretasi babagan apa sing kedadeyan ora kabeh negatif. Rasa ora marem minangka bagean saka urip lan mbantu kita nemokake apa sing kudu diowahi ing urip; nanging… apa pangowahan kasebut pancen sampeyan pengin utawa sing wedi diadhepi? Rasa ora marem mbantu sampeyan entuk pangowahan nyata sing sampeyan butuhake, nanging yen rasa ora marem kasebut bakal terus-terusan, masalahe bakal dadi masalah liyane.

Rasa ora marem sing ora nulungi

Yen sampeyan ora rumangsa wareg utawa wareg karo sawetara aspek sajrone urip, iku tegese sampeyan nggawe evaluasi negatif babagan kedadeyan lan sampeyan fokus ing apa sing pancene pengin duwe, urip utawa nemu. Iki tegese medhot sambungan saka apa sing sejatine kedadeyan lan fokus ing serangkaian alternatif sing ora nate kedadeyan, sing nuwuhake frustasi lan rasa ora puas.

Mesthi wae, sampeyan bisa nambah urip kanthi aspek apa wae, lan iku kalebu tumindak sing beda-beda lan tetep. Intine rasa ora marem, minangka emosi sing mbantu sampeyan ngrampungake pangowahan kasebut (rasa ora marem pancen wiwitane proses pangowahan pribadi; sampeyan pengin ganti amarga bosen karo kedadeyan). Masalahe yaiku nalika rasa ora marem iku dudu apa sing sampeyan lakoni… nanging apa sing kedadeyan ing sekitar sampeyan (kontek sampeyan, mitra, wong, kahanan, kolega, kerja, lsp)

Ing kene aku nerangake apa sejatine kasusahan lan kepiye cara ngrampungake ing video. Yen pengin, sampeyan bisa menet muter kanggo ndeleng, sanajan aku terus karo artikel ing ngisor iki.

Nalika rasa ora marem sampeyan ana hubungane karo faktor eksternal, kayata prilaku wong liya, karakteristik, konteks, kahanan, lsp., Kita duwe masalah sing beda. Nopo nopo Cukup amarga sampeyan ora bisa ngontrol kedadeyan ing sekitar sampeyan utawa wong sing sampeyan sesambungan utawa urip, kanthi cara sing luwih raket utawa dangkal.

Rasa ora marem minangka kahanan emosi sing ora nyenengake, cedhak karo nesu lan frustasi, sing asale saka nggawe penilaian babagan sampeyan (apa sing sampeyan pikirake perlu lan pantes gegayutan karo wong liya) lan lingkungan utawa wong liya adhedhasar perbandingan: mesthi ana " tambah akeh ". Nanging bandhingane ora masuk akal. Kabeh liyane nyebabake liyane, lan liya-liyane. Mangkene rasa ora marem pungkasane dadi kebiasaan ing urip sampeyan: sampeyan mesthi weruh sebab ngrasakake emosi kasebut lan pungkasane ngevaluasi kasunyatan kanthi cara negatif.

Apa sing nggawe sampeyan ora rumangsa wareg utawa wareg? Selehake fokus ing jagad njaba lan nilai dadi sumber kesejahteraan sampeyan. Jagad njaba minangka prekara sing sampeyan ora bisa ngontrol, mula yen duwe pangarepan utawa nyoba ngontrol bakal mesthi nyebabake frustasi, kuatir lan kekurangan kepuasan pribadi.

Kepiye carane ngrampungake

Rasa ora marem minangka sudut pandang, nanging sing utama yaiku perasaan lan kahanan emosi sing ora nyenengake; Mula, solusine yaiku sinau ngerti lan ngatur ora mung emosi kasebut, nanging kabeh emosi sing ana gandhengane (rasa ora marem, rasa ora aman, frustasi, wedi, lsp). Kabeh evaluasi sing sampeyan lakoni asale saka emosi sing nyengkuyung sampeyan kanthi perasaan, napsirake apa sing kedadeyan lan urip.

Rasa ora marem biasane ana gandhengane karo rasa ora aman (mulane sampeyan ngregani adhedhasar bandhingan utawa, kosok baline, sampeyan pengin entuk pangowahan pribadi nanging ora rampung tumindak). Emosi sampeyan saben detik sampeyan. Kita minangka makhluk sosial lan sing paling penting emosional. Tansaya bungah, emosi ora mung bakal nyebabake kahanan pikiran sampeyan, nanging uga saben keputusan sing dijupuk, tumindak sampeyan, cara sampeyan nafsirake lan ngurmati apa sing kedadeyan, sampeyan lan wong liya.

Ing empoderamientohumano.com aku biasane nggawe proposal khusus kanggo nggayuh pangowahan sing penting lan transenden iki: yaiku njupuk langkah pertama supaya luwih ngerti sampeyan dhewe lan nemokake apa sing kedadeyan lan kepiye carane ngrampungake liwat proses pangowahan pribadi. Sampeyan bisa nindakake kanthi sesi eksplorasi pertama gratis utawa karo program Get Excited, ing ngendi sampeyan bakal nemokake sumber daya kanggo njupuk langkah pertama.

Makarya karo sampeyan bakal dadi titik balik paling gedhe ing urip sampeyan, amarga iku siji-sijine perkara sing bisa sampeyan atur lan ngerti. Sampeyan ora bisa ngontrol jagad, mung nampa lan sinau kanggo ndeleng kanthi terang. Wedi lan rasa ora aman minangka emosi sing nggawe sampeyan mung fokus karo sing sampeyan wedi utawa ora seneng. Amarga pangowahan sampeyan, kabeh liyane bakal beda, amarga fokus lan pandangan sampeyan bakal beda.