Apa Ana Kepribadian Angry?

Ing jaman pop-psikologi, nalika mitra kepengin mbukak Internet kanggo diagnosa siji liyane kanthi kelainan kepribadian, aku terus takon babagan “kapribadian murka.”

Neuroticism minangka sipat kepribadian nanging dudu nesu. Mung yen aspek neurotikisme - frustasi, iri, butarepan, rasa salah, swasana depresi, kasepen - disalahake marang awake dhewe utawa wong liya, apa dheweke nesu. Nyalahake minangka mekanisme ngrampungake sinau, dudu sifat kepribadian.

Nalika ora ana "kepribadian nesu," sikap lan kabiasaan ing ngisor iki minangka hubungane nesu lan nesu sing nemen.

Entitlement

Hak lan hak istimewa aku luwih unggul tinimbang wong liya. Ing sesambetan, hakku kanggo njaluk sing dakkarepake nggenteni hak sampeyan supaya ora menehi apa sing dakkarepake.

Fokusake perkara sing ora ana kontrol pribadi

Ing lalu lintas, dheweke fokus ing cara sing kudu dirancang ing dalan gedhe, kepiye lampu kudu diselarasake, lan kepiye cara drive wong liya. Ing sesambetan, dheweke fokus ing manipulasi prilaku lan sikap mitra.

Regulasi emosi eksternal

Dheweke nyoba ngatur emosi kanthi ngontrol lingkungane.

Emosi ora ana ing lingkungan. Emosi ana ing kita, lan mula kudu diatur.

Lokus kontrol eksternal

Dheweke percaya manawa kesejahteraan, pancen nasibe, dikontrol dening kekuwatan sing kuat ing njaba awake dhewe, lan ora bakal entuk.

Nolak kanggo ndeleng perspektif liyane

Dheweke ndeleng perspektif sing beda minangka ancaman ego.

Toleransi kurang nyenengake

Rasa ora nyaman biasane amarga sumber daya fisik sing kurang - kesel, luwe, kurang turu. Dheweke mbingungake rasa ora nyaman sacara kanthi ukuman sing ora adil. Kaya bocah cilik, rasa ora nyaman kanthi cepet dadi nesu.

Toleransi kurang ambigu

Kepastian minangka negara sing emosional, dudu negara intelektual. Kanggo ngerteni manawa kita kudu matesi jumlah informasi sing diproses. Ambiguitas kudu ngolah informasi luwih lengkap, sing bisa dadi ancaman ego.

Fokus banget kanggo nyalahke

Dheweke luwih prelu nyebabake kesalahan amarga ora ngatasi. Iki nggawe dheweke ora kuwat nambah pengalaman.

Wong-wong sing disalahake bebas sewa ing pikirane lan dominasi pikirane lan perasaan.

Ego pecah

Nesu tuwuh ing mamalia minangka emosi protèktif. Sampeyan mbutuhake pemahaman kerentanan plus ancaman. Yen kita rumangsa rawan, bakal saya akeh ancaman. (Kewan sing lara lan keluwen bisa uga galak banget.) Ing jaman saiki, ancaman sing kita rasakake meh padha karo ego.

Perlune pangreksan sing akeh banget bakal nyebabake rasa mandhiri, nggawe dadi reaktif, lan luwih proaktif, kanthi impulsif ngupayakake kekuwatan sementara kanthi adrenaline nesu, tinimbang tumindak kanthi kapentingan jangka panjang. Yen tumindake wong sing nesu dadi kapentingan sing paling dawa, umume ora sengaja.

Ora ana sing kasebut ing ndhuwur minangka sipat kepribadian. Kabeh ing ndhuwur kalebu kabiasaan lan sikap sing dipelajari. Beda karo sipat kepribadian, kabiasaan lan polah sing bisa diowahi, kanthi laku.

Kita bisa sinau kanggo nambah, tinimbang nyalahke. Ing sesambetan, kita bisa sinau visi binokuler - kemampuan kanggo ndeleng loro perspektif sekaligus - tinimbang ora ngetrapake perspektif liyane.

Ing sesambetan kulawarga, kita bisa sinau negesake sing welas asih - ngadeg kanggo hak lan pilihan, nalika ngurmati hak, pilihan, lan kerentanan wong sing dikasihi.