Kepiye Cara Nggawe Negatif Ngancam Kesejahteraan Psikologis

Konten

• Titik utama
• Aja Ngeculake Barang Cilik

Titik utama

• Panalitiyan anyar nemokake manawa wong-wong sing amigdalas duwe perasaan negatif maneh bakal nglaporake emosi negatif lan ngalami kesejahteraan psikologis kanthi suwe.
• Nyengkuyung rangsangan negatif uga nyebabake amarga mengaruhi penilaian awake dhewe kanggo kesejahteraane dhewe.
• Temokake cara supaya ora ana alangan cilik, mula bisa dadi kesejahteraan emosi sing luwih gedhe.

Apa sampeyan cenderung terus emosi negatif nalika ana gangguan (utawa wong) ing kulit? Minangka klise: Apa sampeyan gampang "ngetokake barang cilik" lan "nangis susu sing tumpah"? Utawa nindakake "Grrr!" wayahe lan kasusahan cilik sing sampeyan alami nalika urip sadina-dina cenderung ilang sadurunge ana prekara negatif sing nyebabake sampeyan duwe swasana ati?

Panliten anyar nuduhake manawa wong ing tengah umur kanthi kemampuan seneng-seneng nglilani emosi negatif bisa uga mundur saka sikile psikologis jangka panjang (PWB) kanthi ngilangi siklus "kegigihan amigdala" sing katon ana gandhengane karo negativitas.

Miturut peneliti, kepiye otak wong (utamane wilayah amygdala kiwa) ngevaluasi rangsangan negatif sing bakal ilang - kanthi terus negativitas utawa ngeculake - bisa uga duwe pengaruh sing tetep ing PWB. Panliten sing ditinjau peer (Puccetti et al., 2021) diterbitake tanggal 22 Maret ing Jurnal Neurosains .

Panulis pisanan Nikki Puccetti lan panulis senior Aaron Heller saka Universitas Miami nindakake riset iki karo kolega saka Pusat Kesehatan Sehat Universitas Wisconsin-Madison, Universitas Cornell, Penn State, lan Universitas Bacaan. Saliyane dadi asisten profesor psikologi ing UMiami, Heller minangka psikolog klinis, ahli ilmu saraf afektif, lan peneliti utama Manatee Lab.

"Mayoritas riset neurosains manungsa ndeleng sepira intenseke otak kanggo stimulasi negatif, ora suwene otak terus stimulasi," ujare Heller ing rilis berita. "Kita nyawang tumpahan - kepiye pewarnaan emosional saka kedadeyan bisa kedadeyan liyane."

Langkah pertama panelitian interdisipliner iki yaiku nganalisa data adhedhasar kuesioner sing dikumpulake saka 52 ewu wong sing melu panelitian longitudinal "Midlife in the United States" (MIDUS) sing diwiwiti ing pertengahan taun 1990an.

Kapindho, sajrone nelpon saben wengi suwene wolung dina berturut-turut, peneliti njaluk saben 52 peserta paneliten kasebut kanggo nglaporake acara stres tartamtu (kayata, lalu lintas, kopi tumpah, masalah komputer) sing dialami dina kasebut kanthi intensitas positip umume. utawa emosi negatif sedina muput.

Sing nomer telu, sawise udakara seminggu panggilan wengi-wengi iki, saben subjek panaliten ngalami scan otak fMRI "sing ngukur lan ngetrapake aktivitas otak nalika ndeleng lan menehi rating 60 gambar positif lan 60 gambar negatif, diselingi karo 60 gambar ekspresi wajah netral. "

Pungkasan, peneliti mbandhingake kabeh data saka kuesioner MIDUS saben peserta, informasi "buku harian telpon" saben wengi, lan neuroimage saka scan otak fMRI.

Ditemokake, temuan riset nuduhake yen "wong sing amigdala kiwa duwe stimulasi negatif sajrone sawetara detik luwih cenderung nglaporake emosi negatif sing luwih positif lan luwih sithik ing urip saben dinane - sing nyebabake kesejahteraan sing luwih awet liwat wektu. "

"Salah sawijining cara kanggo mikir yaiku otak sampeyan terus ngalami kedadeyan negatif, utawa rangsangan, manawa sampeyan ora nglaporake," Puccetti, Ph.D. calon ing Departemen Psikologi UMiami, ujar ing rilis warta kasebut. "Sejatine, kita nemokake manawa terus-terusan otak wong nyekel stimulus negatif yaiku prakiraan pengalaman emosional saben dina sing luwih negatif lan kurang positif. Sabanjure, prédhiksi uga bisa dipikirake ing urip."

"Individu sing nuduhake pola aktivasi sing kurang terus-terusan ing amigdala kiwa menyang rangsangan aversif nglaporake pengaruh negatif sing asring banget lan kurang asring (NA) ing saben dinten," jelas penulis. "Luwih, pengaruh positif saben dinane (PA) dadi link ora langsung ing antarane kegigihan amygdala kiwa lan PWB. Hasil kasebut njlentrehake hubungan penting antarane beda individu ing fungsi otak, pengalaman saben dina sing mengaruhi, lan kesejahteraan."

Aja Ngeculake Barang Cilik

"Bisa uga kanggo wong sing duwe ketekunan amigdala sing luwih gedhe, momen negatif bisa ditambah utawa suwe saya suwe amarga ora ana gandhengane karo momen sing ora ana gandhengane sing ngetrapake penilaian negatif," ujare penulis. "Hubungan prilaku otak iki antara ketekunan amygdala kiwa lan saben dinane bisa nyebabake pangerten babagan kesejahteraan jangka panjang sing luwih awet."

Kurang terus-terusan amygdala sawise kedadeyan sing ora apik ing saben dinten bisa ngramal pengaruh sing positif, ing urip saben dinane, kanthi suwe, bisa nggawe kesejahteraan psikologis sing luwih dhuwur sajrone wektu sing suwe. "Mangkono, pengalaman positif saben dinane mengaruhi kalebu langkah tengah sing njanjeni sing ngubungake beda individu ing dinamika saraf menyang penilaian kompleks kesejahteraan psikologis," ujare penulis.

Gambar "Mood Negatif sing Disambung karo Aktivitas Amygdala Berkepanjangan" (Puccetti et al., JNeurosci 2021) liwat EurekAlert

Gambar LinkedIn lan Facebook: fizkes / Shutterstock