Tuwuh ing Jaman Tanpa Praduga

Pengaruh COVID-19 ing Tumindake Kesehatan Anak

Ora nggumunake, peneliti nemokake manawa bocah-bocah (umur 5-11) lan pemuda (umur 12-17) kurang nggunakake wektu kanggo aktif sacara fisik lan luwih akeh wektu sing ora aktif sajrone pandemi kasebut. Mung 18,2 persen peserta sing bisa nemokake pedoman kegiatan fisik. Kajaba iku, mung 11,3 persen peserta sing nampa pedoman wektu layar sedentary. Peneliti uga nemokake manawa bocah-bocah lan bocah-bocah padha turu luwih akeh tinimbang biasane, kanthi 71,1 persen nampa rekomendasi turu (Moore et al., 2020). Iki minangka warta apik amarga turu sing cukup digandhengake karo kesejahteraan mental sing luwih gedhe lan amarga otak bisa ngolah kedadeyan dina, sing bisa mbantu wong ngatasi isolasi fisik lan emosional karantina (De Miranda et al., 2020; Richardson et al., 2019). Nanging, temuan sakabehe panelitian nuduhake pengaruh negatif sing kuat saka COVID-19 tumrap kegiyatan bocah lan bocah enom: Mung 4,8 persen bocah lan 0,6 persen pemuda sing nemokake pedoman tindak tanduk kesehatan sajrone watesan COVID-19 (Moore et al. , 2020).

Tuntutan jarak fisik COVID-19 nggawe tantangan kanggo wong tuwa utamane nyengkuyung bocah lan bocah enom supaya bisa ngetrapake kegiatan fisik lan pedoman wektu layar. Bocah-bocah lan bocah-bocah enom ngalami penurunan aktivitas fisik sing signifikan kajaba tugas rumah tangga. Penurunan sing paling dramatis yaiku kegiatan fisik lan olahraga ing njaba ruangan. Temuan kasebut minangka asil sing bisa diprediksi saka pandhuan umum supaya "tetep omah" sing wis umum wiwit ana virus kasebut. Tambah wektu layar bocah lan bocah enom uga cocog karo perubahan gaya urip kulawarga kanggo nanggepi COVID-19. Kanggo akeh kulawarga, media digital minangka cara sing kuat kanggo ngatasi gangguan sing ditindakake pandemi kasebut (Vanderloo et al., 2020). Karo luwih akeh wong sing melu sinau adoh lan sosialisasi virtual, netepi pandhuan kanggo wektu layar sedina saben dina asring ora bisa ditindakake.

Sajrone jaman sing durung pernah kedadeyan kasebut, wong tuwa ora kudu nyalahke awake dhewe amarga ganti rutinitas saben dina anake. Sekolah virtual lan kegiyatan sosial asring ndadekake ora gampang manut pedoman resmi kanggo wektu layar. Penundaan rekreasi klompok aktif kayata istirahat lan olahraga tim sing dikombinasikake karo penutupan ruangan ruangan nyebabake konsekuensi bocah sing ora bisa dicegah lan bisa main kaya biasane. Kajaba iku, peraturan karantina umume cocog karo periode cuaca sing adhem utawa ora nyenengake, sing uga mengaruhi jumlah wektu bocah aktif ing njaba. Kita kepeksa nampa manawa pedoman tumindak kesehatan resmi ora realistis kanggo mayoritas wong saiki, lan luwih becik kita kudu fokus karo sing paling apik karo sumber daya sing kasedhiya.

Sajrone stres iki, wong tuwa kudu njaga kesehatan mental lan uga anak-anake. Kanggo sawetara wong, bisa uga melu kegiyatan ing njobo sing adoh sosial kayata mlaku-mlaku utawa mlaku-mlaku. Wong liya bisa migunani yen golek kegiyatan ing njero ruangan sing aktif kayata tari interaktif utawa game olahraga liwat televisi utawa piranti game. Kegiatan fisik kasebut ningkatake kesehatan mental sing apik lan, yen ditindakake bebarengan, bisa ngiyatake hubungan kulawarga (De Miranda et al., 2020). Sanajan kita ora kudu meksa supaya bisa ngupayakake cita-cita sing mokal, bisa uga kita bisa adaptasi gaya urip kanthi cara cilik nanging pengaruh.

Bocah-bocah lan kulawarga golek cara kanggo adaptasi tindak tanduk kesehatan saben dinane karo kahanan saiki. 50,4 persen responden nuduhake manawa anake nindakake kegiatan ing jero ruangan luwih akeh. Kajaba iku, 22,7 persen nglaporake yen anake nindakake kegiatan ing njaba ruangan. Kegiatan kasebut kalebu hobi ing njero ruangan kayata seni lan kerajinan tangan, teka-teki lan game, uga game video uga kegiatan ing njobo kayata pit, mlaku-mlaku, hiking, lan kegiatan olahraga. Kajaba iku, 16,4 persen nglaporake nggunakake sumber daya online utawa aplikasi kanggo ndhukung kegiatan fisik (Moore et al., 2020). Sanajan COVID-19 menehi tantangan gedhe kanggo pangembangan prilaku sing sehat, kabiasaan kasebut bisa uga luwih penting saiki tinimbang sadurunge. Ngadopsi tindak tanduk saben dina sing sehat bisa mbantu nyuda pengaruh kesehatan mental lan fisik sing negatif marang bocah lan pemuda pandemi iki (Hongyan et al., 2020).

Tips Ngapikake Prilaku Kesehatan Saben Dina

• Miwiti hobi lan kegiyatan anyar minangka kulawarga. Yen bisa, coba goleki plancongan aktif kayata hiking, bersepeda, utawa kegiatan olahraga.
• Dorong anak sampeyan supaya muter lan aktif kanthi cara inovatif lan aman. Iki bisa uga kalebu metu ing njobo, nggunakake aplikasi kesehatan utawa aktivitas fisik online, lan / utawa main game video aktif kayata Just Dance.
• Yen bisa, melu kegiatan fisik dhewe. Nyengkuyung wong tuwa lan keterlibatan prilaku saben dina sing sehat bisa digandhengake banget karo prilaku saben dina sing sehat ing bocah lan bocah enom (Moore et al., 2020).
• Terusake nyetel rutinitas kanggo bocah, kalebu wektu kanggo layar, turu lan turu sing rutin, lan wektu kanggo kegiyatan kulawarga. Batesi wektu layar santai dadi 2 jam saben dina lan dorong wektu main-main tanpa layar yen bisa.
• Jaga kesehatan mental sampeyan, lan dorong supaya anak sampeyan nindakake perkara sing padha. Ana akeh cara kanggo nindakake iki saliyane nindakake prilaku sing sehat. Tetep berhubungan karo kanca lan kulawarga, istirahat yen sampeyan butuh, lan bisa ngomong babagan perasaan sampeyan karo wong liya bisa ningkatake kesehatan mental.

Kendall Ertel (sarjana Yale) lan Reuma Gadassi Polack (rekan postdoctoral ing Yale) nyumbang kanggo jabatan iki.

Gambar Facebook: Film Motors / Shutterstock

Pamrentah Kanada. Penyakit Coronavirus (COVID-19): Kanada

tanggepan 2020 [dikutip Oktober 2020]. Kasedhiya saka: https://www.canada.ca/

id / kesehatan-umum / layanan / penyakit / 2019-novel-coronavirus-infeksi /

Canadas-reponse.html.

De Miranda, D.M., Da Silva Athannasio, B., Oliveira, A.C.S., & Simoes-e-Silva, A.C. (2020). Kepiye pandemi COVID-19 mengaruhi kesehatan mental bocah lan remaja? Jurnal Internasional Pengirangan Risiko Bencana, vol. 51.

Hongyan, G., Okely, A.D., Aguilar-Farias, N., et al. (2020). Mromosiaken gerakan sehat

tumindak ing bocah nalika pandemi COVID-19. Bocah Lancet

Lan Kesehatan Remaja.

Moore, SA, Faulkner, G., Rhodes, RE, Brussoni, M., Chulak-Bozzer, T., Ferguson, LJ, Mitra, R., O'Reilly, N., Spence, JC, Vanderloo, LM, & Tremblay, MS (2020). Pengaruh wabah virus COVID-19 tumrap gerakan lan tumindak bocah lan bocah Kanada: survey nasional. Jurnal Internasional Nutrisi Perilaku lan Aktivitas Fisik, 17 (85).

Richardson, C., Oar, E., Fardouly, J., Magson, N., Johnco, C., Forbes, M., & Rapee, R. (2019). Peran moderat turu ing hubungan antarane isolasi sosial lan masalah internal nalika remaja. Psikiatri Anak & Pangembangan Manungsa

Vanderloo, L.M., Carlsey, S., Aglipay, M., Cost, K.T., Maguire, J., & Birken, C.S. (2020). Nglamar prinsip nyuda gawe piala kanggo ngatasi wektu layar ing bocah cilik sajrone pandemi COVID-19. Jurnal Pediatrik Pangembangan & Perilaku, 41 (5), 335-336.

Weatherson, K., Gierc, M., Patte, K., Qian, W., Leatherdale, S., & Faulkner, G. (2020). Lengkap status kesehatan mental lan asosiasi kegiatan fisik, wektu layar, lan turu nalika mudha. Aktivitas Kesehatan Mental lan Fisik, 19.

Organisasi Kesehatan Donya. Pedoman WHO babagan kegiatan fisik, ora aktif

tumindak lan turu kanggo bocah ing umur 5 taun. 2019 [dikutip Oct.

2020]. Kasedhiya saka: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/1

0665/311664/9789241550536-eng.pdf? Urutan = 1 & diidini = y.