3 Cara Ngomong Sampeyan Wedi Katresnan

Konten

• Hubungan Penting Waca
• 23 Alesan Wong Ninggalake Hubungan

Nalika umume kita ujar manawa pengin katresnan, kabeh kita kabeh duwe rasa wedi sajrone keakraban. Jinis lan ukuran rasa wedi iki bisa beda-beda adhedhasar sejarah pribadi: pola lampiran sing dikembangake lan pertahanan psikologis sing digawe kanggo nglindhungi awake dhewe saka lara wiwitan. Pola lan pertahanan iki asring nahan utawa ora sabotase urip romantis kita. Nanging, kudu dielingi manawa kita wedi kanthi jujur.

Amarga lampiran nalika kanak-kanak, kita dadi model supaya kita bisa nganggep sesambetan bisa urip sajroning urip, kasusahan ing sesambetan wiwitan bisa nggawe kita ngreksa awake dhewe. Kita bisa uga pengin pengin katresnan lan sesambungan, nanging ing level sing luwih jero, kita tahan nglindhungi ati-ati amarga wedi nglakoake lan ngalami emosi sing lara lan nglarani maneh. Minangka bapakku, psikolog lan penulis Wedi saka Intimasi Robert Firestone nulis, "Umume wong duwe rasa wedi karukunan lan ing wektu sing padha wedi yen dewekan." Iki bisa nggawe akeh kebingungan, amarga ambivalensi wong bisa nyebabake dorongan lan tumindak sing nyata. Dadi, kepiye sampeyan bisa ngerti manawa rasa wedi yen sampeyan duwe karukunan bisa dadi cara katresnan?

1. Tumindak Sampeyan Ora Cocog karo Tujuan

Kanggo sawetara wong, kuatir ing sesambetan wis katon. Dheweke bisa sadhar yen naluri supaya adoh saka sesambungan utawa komitmen. Kanggo wong liya, bisa uga luwih alus. Dheweke bisa uga rumangsa nyoba kanggo cedhak nalika tumindak kasebut nyebabake sebaliknya. Amarga kebingungan iki, sing pertama kudu dipikirake yaiku apa sing kita pikirake pengin cocog karo prilaku.

Cara nggawe jarak ing sesambetan beda kanggo saben wong lan umume dingerteni dening sejarah lampiran. Wong kanthi pola lampiran sing nyingkirake bisa uga ora peduli karo kabutuhane wong liya, utamane mitra romantis. Dheweke cenderung mandiri, ngrawat awake dhewe, nanging angel nantang pasangane lan ngrasakake empati karo kabutuhan lan kabutuhane wong liya. Dheweke bisa uga ora nyedhak banget lan nesu karo wong liya, gumantung karo dheweke. Nalika pasangane (asring ora bisa dihindari) nguciwani frustasi amarga kepengin luwih akeh, wong sing nyingkiri bisa uga saya adoh, rumangsa ora sabar amarga "butuh" pasangane.

Wong sing duwe pola lampiran sing wis sibuk bisa uga rumangsa kosok baline, kaya sing kudu narik kawigaten pasangane. Dheweke bisa uga duwe rasa ora aman, kuwatir, mamang dhiri, paranoid, curiga, utawa cemburu sajrone sesambetan. Dheweke bisa uga mikir yen dheweke golek luwih cedhak karo pasangane, nanging bisa uga nindakake kabiasaan sing luwih clik lan ngontrol, sing sejatine bisa ngganggu pasangane.

Wong sing duwe pola lampiran sing nyingkiri rasa wedi bisa uga wedi yen pasangane mara karo dheweke lan pasangane sing adoh saka dheweke. Yen ana kedadeyan sing cedhak, dheweke bisa uga mundur, nanging yen rumangsa yen pasangane wis adoh, dheweke bakal dadi ora karuan lan ora aman.

Ngerteni riwayat lampiran kita bisa menehi pinemu sing luar biasa babagan pola lan pangerten babagan tindak tanduk. Nanging, nalika mriksa sesambetan kanthi nyata, penting banget kanggo ngerti wektu nalika tumindak ora cocog karo ide sing dikarepake. Apa kita ujar manawa pengin lunga karo mitra, banjur nglampahi kabeh rencana wektu tinimbang urip ing wektu kasebut?

Apa kita ngeluh babagan ora entuk wektu dhewe-dhewe, banjur mbukak telpon sajrone wektu bebarengan? Apa kita ujar pengin ketemu wong liya, nanging duwe alasan supaya ora kencan karo saben wong sing ditemoni? Apa kita yakin pengin dadi rentan, nanging nyoba nggawe mitra kanggo mitra kita? Apa kita ujar manawa kita tresna marang wong kasebut, nanging ora mbutuhake wektu kanggo takon babagan awake dhewe? Tindakan counteraktif kasebut sejatine minangka pratandha manawa kita wedi ora rawan lan nyedhak banget.

2. Sampeyan Dadi Hypercritical Mitra utawa Mitra potensial

Salah sawijining keluhan sing paling umum ing antarane pasangan sawise suwe-suwe bareng-bareng yaiku ilang semangat utawa mandheg krasa bungah utawa narik kawigaten. Akeh sing ana gandhengane karo sistem pertahanan kita. Luwih raket rasane luwih ngancam. Mula, yen prekara dadi luwih serius, kita mula meksa nindakake perkara jarak adoh kanthi mikir lan pengamatan sing luwih negatif marang mitra.

Hubungan Penting Waca

23 Alesan Wong Ninggalake Hubungan